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   日期:2018-11-06     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:前几天看到小植的哥哥年纪轻轻就痛风了,发现现在很多年轻人,甚至是十几岁的青少年都有这个症状,这究竟是什么原因了?

  患上痛风大多都是自找的,我们人体自身是能产生有嘌呤的,也能从日常饮食中摄入嘌呤,嘌呤再经过代谢产生尿酸,尿酸再通过肾脏从尿液排出。如果我们体内嘌呤过多,产生的尿酸就会过多,排出尿酸出现问题,那么这些尿酸就会在体内蓄积,到了一定的浓度,尿酸结晶析出导致痛风。

痛风?其实也有你自己的原因!

  痛风的原因主要有以下这几个:

  1、喜爱吃高嘌呤食物,比如火锅配啤酒、动物内脏的烧烤等等。

  2、生活中用奶茶、饮料代替水。

  3、遗传因素,如果家庭中有人患有痛风症,其他成员患痛风的风险也会增加。

  4、肥胖因素,有研究表明,超过五成的痛风患者都是有肥胖的特征。

  5、生活习惯,很多人白天工作,晚上往往用玩手机、玩电脑等方式造成“习惯性熬夜”,生活不规律。

  6、慢性疾病的诱发。

痛风?其实也有你自己的原因!

  痛风患者的饮食应注意:

  1、动物食品的嘌呤含量过高,所以要减少内脏、海鲜的摄入。

  2、碳水化合物能帮助尿酸排出,因此可以增加一些米饭、馒头或其他面食的摄入。

  3、可以多吃一些蔬菜和高钾食物,它们能减少尿酸沉淀,有助于尿酸的排出。比如西蓝花、西芹、香蕉等。

  4、制脂肪摄入,最好把总热量控制在25%以内。

  5、冬瓜性味甘寒,具有清热利尿、生肌解毒等功效,有助于排出体内的尿酸,而且热量和含糖量低,非常适合痛风和患有糖尿病的患者。

  6、蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干,切段之后煮水饮用,每天饮用可以很好得降尿酸

痛风?其实也有你自己的原因!

 
标签: 痛风 嘌呤
 
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