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   日期:2018-12-04     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:今年的3月,一位3岁的小女孩妍妍被诊断出分泌性乳腺癌,3岁患者在全世界仅见到2例报道,极为罕见,3岁的小妍妍是此型乳腺癌中目前年龄最小的患者。

今年的3月,一位3岁的小女孩妍妍被诊断出分泌性乳腺癌,3岁患者在全世界仅见到2例报道,极为罕见,3岁的小妍妍是此型乳腺癌中目前年龄最小的患者。而原因尚无定论,目前,妍妍小朋友已经完成手术出院了。而癌症这个问题确实一直是我们生活中很头疼的问题,有的时候经常可以听到很多长辈说着谁谁谁得了什么癌,真的是为他们心疼,癌症年龄段是越来越小龄化,希望每一个人都能被温柔对待。

你有想过为什么现在的人癌症会越来越多?中国癌症发病率是世界第一,每天确诊1万例,占全球的40%,成人40-85岁癌症发病率36%;癌症病发原因主要为:空气、水、食物、体检等因素,而生活中我们需要注意什么了?

1、好的生活方式

不吸烟、不喝酒、尽量不熬夜、饮食均衡、不暴饮暴食,坚持运动,不要在电脑前久坐,没隔半个小时就起身走走,做做伸展运动,周末休息时多去室外散步。

2、好的心情

好的心情是维持内分泌平衡的关键,以前听一位长寿的老奶奶说,她说不上火,保持好心情就是她的秘诀。确实,心情放舒缓,凡事不要追求太完美,知足常乐。

3、饮食习惯

高脂饮食:很大部分的刺激肿瘤的生长,所以生活中尽量是少食用。

咖啡、巧克力:因食物中含大量的黄嘌呤,会促进癌症的增生。

香烟:吸烟史超过10年以上患有癌症的几率会高几倍。

生活条件越好人们吃的食物也就越来越多样化,其实有很多食物都不能随便食用的,什么能吃什么不能吃什么食物致癌你也要懂得一点点。

1、腌制食品

腌制的食品在腌制的过程中,会产生大量的亚硝酸盐,这些物质进入人体内形成致癌物亚硝酸,高盐会刺激胃黏膜,引发癌变,亚硝胺有强烈致癌性。

2、熏制食品

每到春节前期,家家户户都开始熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋之类的,却不知道里面含有苯并芘物质,是很容易导致食道癌和胃癌的。

3、隔夜菜

现在家家都有冰箱,吃不完的剩菜倒掉又觉得可惜,就会放入冰箱里保存起来次日食用。其实这样的做法非常不科学,因为隔夜的蔬菜会产生亚硝酸盐,进入人体会转化为亚硝酸铵。


那吃什么能预防癌症了?以下这些蔬果含有维生素和天然抗癌物质,生活中经常食用可以达到防癌、抗癌的效果。

1.洋葱类:大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

2.十字花科:花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。

3.坚果和种子:核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。

4.谷类:玉米、燕麦、米、小麦等。

5.荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等。

6.水果:柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。

7.茄科:蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。

8.伞状花科:胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

9.其他重要食物:小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。



愿生活被我们善待,愿疾病远离我们。

 
标签: 癌症 乳腺癌 洋葱
 
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