春季喉咙不舒服?那就多喝“水果汤”吧

   日期:2019-02-27     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:喉咙不舒服大多是因为扁桃体发炎或者受到风寒侵袭而引发的,所以日常生活中要首先要注意的就是一些生姜汤、银耳汤或者雪梨汤等,它们都有很好的驱寒效果,也能够有效地帮助身体去除体内的寒气,缓解喉咙不舒服的情况。

虽说现在已经立春了,可这天气仍然忽冷忽热,稍不注意就会受凉感冒,难怪别人都说春天是感冒的高发季呢。很多人会出现咳嗽咳痰的现象,而喉咙不舒服大多是因为扁桃体发炎或者受到风寒侵袭而引发的,所以日常生活中要首先要注意的就是一些生姜汤、银耳汤或者雪梨汤等,它们都有很好的驱寒效果,也能够有效地帮助身体去除体内的寒气,缓解喉咙不舒服的情况。下面小植就跟大家介绍一下这些神奇的止咳化痰“小偏方”。

春季喉咙不舒服?那就多喝“水果汤”吧

一、春季应该吃什么?

春季喉咙不舒服?那就多喝“水果汤”吧

从养生学的角度来说,春季要多吃清肺养肺的食物,而清肺化痰的食物中,荸荠首当其冲,因为它属于凉性食物,味甘,入肺,有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。除了这些之外,它还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用,并能抑制流感病毒。

二、马蹄的营养价值

春季喉咙不舒服?那就多喝“水果汤”吧

马蹄也就是上面所说的荸荠,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名,是一种生长在水田中的多年生草本植物,我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素,是一种集食用药用价值于一身的生蔬菜,其肉质雪白细滑、味甜多汁、清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视它为江南人参,既可作为水果,又可算作蔬菜,是不是觉得它很强大呢!

三、银耳的营养价值

春季喉咙不舒服?那就多喝“水果汤”吧

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等。

①马蹄红枣银耳汤

春季喉咙不舒服?那就多喝“水果汤”吧

食材:银耳1-2朵、马蹄5、6个、大枣几粒、枸杞适量、冰糖适量。

方法:

1.银耳用冷水泡发;

2.马蹄去皮洗净,跟其他原料一同准备好;

3.银耳去掉根部后撕成小块、马蹄对半切开,连同大枣一起放进锅里;

4.加入适量清水,多点为宜;

5.大火烧开后转小火煮半小时,加入枸杞再煮10-15分钟;

6.关火后放入冰糖,晾至微温即可食用。

②枇杷水梨甜汤

春季喉咙不舒服?那就多喝“水果汤”吧

食材:水梨(大)1颗枇杷5颗冰糖(60ml)1/4杯

方法:

1.水梨洗净不用削皮,如果想要去皮也是可以的,切至2-3cm的小块。

2.枇杷剥皮,切半,去籽,中芯的膜也要去掉。

3.枇杷水梨放锅里,加入冰糖,注水至起码盖住所有食材。

4.大火煮滚,转小火,搅拌冰糖至溶解。

5.盖上锅盖,小火煮30分钟。快煮好时,打开试甜度,可加冰糖或加水再烧开调节。

6.趁热将果肉和汤一起食用,效果非常好还很滋润!

 
 
0相关评论

移动扫码阅读
微信小程序 手机版植物网
 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  著作权与商标声明  |  植物网服务条款  |  法律声明  |  隐私声明  |  植物买卖须知  |  网站地图  |  排名  |  服务  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
工信部备案:鄂ICP备12003290号-1 | 鄂公网安备:42011202000367号 | 增值电信业务经营许可证:鄂B2-20190054 | 食品流通许可证:SP4201121510076094 | 酒类流通备案登记证:420108100836
(c)2012-2019 ZHIWUWANG B2B2C SYSTEM All Rights Reserved

在线
客服

在线客服服务时间:8:50-17:50

客服
热线

400-630-3455
7*24小时客服服务热线

关注
微信

关注官方微信
顶部

永利娱乐网址