一点也不挑剔的空心菜,在家就能种!

   日期:2019-03-06     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:空心菜的茎是圆柱形,而且都是呈一节节分布,节的中间空心的,所以才被称为空心菜。它的营养价值也很高,富含丰富的铁质以及维生素等,所以平时我们应该多吃一点空心菜。

再过一段时间我们喜爱的空心菜就要闪亮登场啦!这里的“空心菜”就是我们常说的蕹菜、竹叶菜,在我们南方地区大多都是叫它空心菜。至于为什么叫它空心菜?那当然是跟它的形状有关了,空心菜的茎是圆柱形,而且都是呈一节节分布,节的中间空心的,所以才被称为空心菜。它的营养价值也很高,富含丰富的铁质以及维生素等,所以平时我们应该多吃一点空心菜。至于具体有哪些好处呢?下面小植就跟大家分享一下。

一点也不挑剔的空心菜,在家就能种!

一、空心菜的营养价值

一点也不挑剔的空心菜,在家就能种!

空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍。其中粗纤维的含量较丰富,这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。

二、空心菜的食用功效

一点也不挑剔的空心菜,在家就能种!

1.清热解毒

空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等。

2.预防口臭

空心菜是碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可以清洁口腔预防龋齿,除口臭。

3.通便防癌

空心菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。

一点也不挑剔的空心菜,在家就能种!

4.增强体质

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,蕹菜中的叶绿素,还能润泽皮肤,起到美容的效果。

5.降低血糖

紫色的空心菜中含胰岛素成分,能帮助糖尿病患者降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

二、在家也能种出空心菜!

一点也不挑剔的空心菜,在家就能种!

1.在播种空心菜之前,先用30℃的温水,浸泡12-18小时。如果浸泡的水温较低,那么浸泡的时间就需要延长,相反,浸泡的水温偏高,时间就要缩短。

2.浸泡后用湿纱布包好放到28-30℃的条件下催芽,等到种子露白即可播种。

3.种植的容器,最好以深度20厘米左右为宜,由于空心菜对土壤的要求不严,采疏松肥沃性的土壤即可。

3、播种时,将浸泡好的种子均匀撒播在细碎的培养土上,再覆盖0.5-1厘米左右的培养土,浇透水保温保湿。

4.空心菜喜光耐高温,不耐霜冻,生长适宜温度为25-30℃,能耐35-40℃高温,10℃以下生长停滞。在它生长的期间需要充足的光照。

5.夏季栽培时,会因为气温高,导致植株长势快,所以肥水需求量大,这时候一定要大浇水量,并结合追肥一起实施。底肥以有机肥和磷肥为主,追肥以复合肥为主。另外,需要及时梳理侧枝,调整通风透光条件,平衡营养,提高产量和品质。

4.种好后你会发现空心菜长势很快,每隔几天就冒一点尖出来,所以我们要适时采收,一般等苗高25-30厘米左右就能摘下来享受美味啦!

 
 
0相关评论

移动扫码阅读
微信小程序 手机版植物网
 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  著作权与商标声明  |  植物网服务条款  |  法律声明  |  隐私声明  |  植物买卖须知  |  网站地图  |  排名  |  服务  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
工信部备案:鄂ICP备12003290号-1 | 鄂公网安备:42011202000367号 | 增值电信业务经营许可证:鄂B2-20190054 | 食品流通许可证:SP4201121510076094 | 酒类流通备案登记证:420108100836
(c)2012-2019 ZHIWUWANG B2B2C SYSTEM All Rights Reserved

在线
客服

在线客服服务时间:8:50-17:50

客服
热线

400-630-3455
7*24小时客服服务热线

关注
微信

关注官方微信
顶部

永利娱乐网址