桃胶,雪燕养生?还是多锻炼吧。

   日期:2019-03-14     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:不知道从什么时候开始,我们开始热衷于养生,前段时间,小植就看到新闻说,好多把学生拿出将近90%的生活费来养生,亲亲,生活费拿去吃点好的,喝点好的不好吗?说养生,其实这个小植也不是很懂,总觉得这个东西有点玄

不知道从什么时候开始,我们开始热衷于养生,前段时间,小植就看到新闻说,好多大学生拿出将近90%的生活费来养生,亲亲,生活费拿去吃点好的,喝点好的不好吗?

说养生,其实这个小植也不是很懂,总觉得这个东西有点玄学的意思,你说着这东西是寒性的?什么是寒气,什么是湿气,这东西你能用一个比较科学的术语说吗?这里不是否认我们老祖宗的研究成果哈,只是有时候不太懂,为什么来例假不让吃香蕉,吃香蕉我开心啊。

好了 吐槽的东西,还是少一点,免得被打,咱们说说我们到底拿着钱钱去买了些什么

网上流传着,牛奶炖桃胶,一碗等于三十片面膜”唔,你问我为啥知道,哦,朋友买了,还让我和她一起来着,什么桃胶、皂角米、雪燕之类的打开购物平台,你可以看到好多,并且他们的销量还不低。

那这些到底是什么东西,有没有网上说的那么神奇,可以补充啥补充啥。

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,主要成分是可溶性膳食纤维,含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖。

皂角米是皂荚的果实,含有丰富的可溶性膳食纤维。

雪燕是人工通过划破苹婆树木树干,人工切树皮并采集胶状分泌物,风干而成,同样含有丰富的可溶性膳食纤维。

这些东西遇水后会膨胀,熬制时会有胶样物质,这是不是就是胶原蛋白呢?唔,很遗憾的告诉各位,并没有。

他们并不是胶原蛋白,是一种膳食纤维。且没有美容的功效。

然后咱们来搞清另个问题,胶原蛋白是什么?

胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分,也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,

说白一点,亲亲,胶原蛋白是属于动物的结缔组织,它绝不可能存在于植物性食品中。多吃点肉~

一般来说,补充胶原蛋白首先可以从饮食上进行着手,平时可以多吃一些吃猪蹄、肉皮等可以很好的补充胶原蛋白,但是需要注意的是同时要多吃一些新鲜蔬菜及水果,这样可以避免因食用肉食过量导致体质酸化;其次,还可以口服胶原蛋白口服液、或者胶原蛋白粉等等;还有胶原蛋白面膜、滋养霜等胶原护肤保养品;另外,注射胶原蛋白也可以到底比较好的效果。

那膳食纤维没有其他作用?

同样的,小植也在网上的一些经验分享中提到桃胶可以控制血糖;皂角米排毒,预防妇科炎症、润燥通便;雪燕可以增强免疫力、预防癌症。之类的,桃胶、皂角米、雪燕中含有的可溶性膳食纤维确实有通便、减肥、降血脂、稳定血糖的功效,但是首先,这并不是他们特有的,吃点常规的叶子菜,也是有的,免疫力,对此,世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这才是提高免疫力的唯一方法。

最后对于腹胀、消化不良的人群,不适合摄入过多的膳食纤维。所以,放下你正打算付钱的手,去外面跑两圈吧,这样美容养颜岂不是更好。

 
 
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