好喝的水果榨汁搭配,还不快收藏起来!

   日期:2019-05-06     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:水果如何搭配榨汁更好喝?

对于水果,每个人都有不同的吃法,有的人会选择洗了就吃,有的人会选择切块吃,还有的人是喜欢将它们榨成果汁喝,那水果该如何搭配榨汁后又好喝又有营养了?

一、芒果+菠萝

菠萝和芒果对于我们来说应该不会陌生,芒果吃起来的时候,味道是香甜细腻的,而菠萝是酸酸甜甜的,这两者的融合小植只能说一句:OMG!怎么这么好喝!这是什么人间极品饮品!

芒果营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓!

更不用说菠萝中的营养价值了,在《本草》中就有记载菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效,为夏令医食兼优的时令佳果,不过一次也不宜吃太多。

菠萝和凤梨在生物学上其实是同一种水果,只是市场上会分为两种品种水果。菠萝和芒果一样其实有一部分的人食用也会过敏的,所以过敏的朋友就不要尝试了!

二、黄瓜+苹果

目前市面上有出现一种小黄瓜,我们称为是“水果黄瓜”,它的颜色深绿,光滑均匀,清香脆甜,那它和普通黄瓜有什么区别了?

其实,它们的营养价值是没有什么区别的,同属于瓜类蔬菜,只是水果黄瓜在维生素、糖分、蛋白质上会比普通的黄瓜多一些,口感上会好一些。

苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。它的品种很多,有花牛苹果、红富士、红星,还有进口的蛇果、黄金帅等等,不过不同品种榨汁含有有机酸含量也是不一样的,所以口感也会不一样。

澳洲青苹中的有机酸含量最高,达到1.551%;黄元帅和红富士的有机酸含量比较低,在1%以下;从感官评价来看,澳洲青苹有优良的榨汁品质,最适宜鲜榨汁。

三、牛油果+芒果

虽然你可能不喜欢牛油果的味道,但这并不妨碍牛油果在中国越来越受欢迎。牛油果在榨汁上一般都是单独榨汁,因为味道比较清香,和其他水果榨汁,就会掩盖牛油果本来的味道。不过加上一点芒果,味道会更加的香甜,口感也非常的细腻。

如果选择婴儿辅食,牛油果是非常好的选择,还有女性如果每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

四、橘子+苹果

橘子也是可以榨汁喝的,桔子所包含的维生素,几乎完全保留在了桔子汁中,所以桔子汁的食疗价值也属一流,可以满足人体基本的日常所需。但是最好是选择偏酸一点的橘子,太甜的糖分会比较高。

苹果就更不说了,如果觉得酸的朋友可以适当加点蜂蜜,口感会非常好喔~

五、榴莲榨汁?

不用怀疑!榴莲汁是可以榨的,而且在泰国是非常流行的饮品!榴裢营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。

那榴莲和什么搭配榨汁好喝了?

小植建议选择——“雪梨”,因为榴莲是热性水果,很容易上火,而雪梨是凉性水果,具有清热解毒的功效。当然和榴莲相克的”山竹“也是可以的,只是山竹比较麻烦一点,如果你有耐心,可以尝试做喔~

如果加点小配料味道就更加完美了!

01.草莓+香蕉+养乐多或酸奶

02.火龙果+香蕉

03.苹果+香蕉+酸奶

04.菠萝+紫甘蓝+酸奶

05.香蕉+花生酱+可可

06.雪梨+水蜜桃+牛奶

有的人会说榨汁榨出来的果汁对身体不好,其实这种说法是有两面性的,选择榨汁的方式对于有一些人还是有很多好处的!比如像牙齿不好的人、小孩子,榨汁无疑是最好的选择!

 
 
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