中国人脱发年龄段提前20年?要想头发好,多吃这些食物!

   日期:2019-05-06     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:要想头发好,多吃这些!且行且珍惜!

据中国健康促进与教育协会公布的“中国脱发人群调查”:在中国成年男性中平均每4人就会有1名脱发者,尤其是以20-40岁的男性为主,30岁左右发展速度最快!90后已经取代80后,成为了新一代的脱发“冠军”,甚至女性比男性更严重起来。

是什么原因导致脱发了?

脱发除了创伤性头发受损和疾病,间接的原因大部分在饮食因素和睡眠饮食上,直接的导致了内分泌失调!

睡眠问题小植只能说且行且珍惜,如果想拥有一缕好发,请控制您的睡眠时间,尽量早睡早起,让大脑得到放松,促进头发的血液循环。

然后饮食问题,预防脱发,食物疗理是最简单的防治方法,希望这些食物也能对大家有帮助。

1.黑芝麻

黑芝麻中含有的维生素E能延缓细胞衰老,促进毛发生长。同时,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,能够促进人体新陈代谢,并且多食用黑芝麻可以使头发乌黑光亮。

像超市都有粉状的黑芝麻粉售卖,可以直接买好后回来加上一些酸奶、燕麦拌着干吃。只有坚持才能看到效果喔!

2、黑豆

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

3.绿茶

绿茶是一种非常好的清脂饮料,常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B,对于头发自身健康同样有不可多得的效用,对于脂溢性脱发是非常好的选择。

除了绿茶,清油脂总少不了杂粮,多食杂粮可以降低血清总胆固醇、甘油三脂等,对促进消化液有明显作用。


除了生活上的饮食,有些中医上的小秘方也可供大家参考:

01.柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。

02.白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。

03.车前草200克,米酷适量。将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2--3次。

04.枸杞子15克,大米50克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,食用。

05.何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用。 本方尤适用于脱发久不愈。

06.垂柳叶500克,生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末,加姜汁于铁器内捣匀,取药液摩擦患处。 本方除适用于脱发外,亦有用治脱眉的,《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。

以上的食物、药材是非常好的预防脱发的选择,但是要注意,预防脱发是不能只依靠食物的,一个好的生活作息、环境和心理因素都是很重要的!

 
 
0相关评论

移动扫码阅读
微信小程序 手机版植物网
 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  著作权与商标声明  |  植物网服务条款  |  法律声明  |  隐私声明  |  植物买卖须知  |  网站地图  |  排名  |  服务  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
工信部备案:鄂ICP备12003290号-1 | 鄂公网安备:42011202000367号 | 增值电信业务经营许可证:鄂B2-20190054 | 食品流通许可证:SP4201121510076094 | 酒类流通备案登记证:420108100836
(c)2012-2019 ZHIWUWANG B2B2C SYSTEM All Rights Reserved

在线
客服

在线客服服务时间:8:50-17:50

客服
热线

400-630-3455
7*24小时客服服务热线

关注
微信

关注官方微信
顶部

永利娱乐网址