不想拥有苏大强同款眼袋?那就多吃这些食物吧!

   日期:2019-05-07     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:现在很多人都有晚睡的习惯,通常不到一两点是不会去睡觉的,那么长期的睡眠不足肯定会影响到我们的身体健康。不仅上班没精神,就连皮肤也变差了,特别是“黑眼圈”,一旦长了黑眼圈又很难去除。

现在很多人都有晚睡的习惯,通常不到一两点是不会去睡觉的,那么长期的睡眠不足肯定会影响到我们的身体健康。不仅上班没精神,就连皮肤也变差了,特别是“黑眼圈”,一旦长了黑眼圈又很难去除。

在这,小植想问大家,还记得前段时间的《都挺好》这部电视剧吗?其中对苏大强最大的印象就是那一双迷人的“大眼袋”啊!甚至还有网友帮他PS了一下,没有了眼袋的苏大强和男神吴彦祖还有的一拼呢,所以说拥有一双漂亮的眼睛还是很重要的。特别是在这个看脸的年代,怎能容忍影响我们颜值的东西存在呢!下面小植就给大家分享一下去除黑眼圈的方法,希望能帮助到大家~

一、导致黑眼圈的原因

黑眼圈一般可以分为两种,一种是静脉回流不良造成眼周血液淤积所致;另一种则是色素沉着所致。

长期的压力和睡眠不足,会造成身体压力荷尔蒙急升,这时肾上腺皮质会分泌醛固酮与皮质醇,过量醛固酮使身体水肿,静脉塞车,那么黑眼圈和眼袋也就自己跑出来了;皮质醇则是抑制免疫系统与细胞生长速度。长期下来会弱化身体的屏障,让病原更容易入侵。而且年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈也就更明显。

二、吃什么可以去黑眼圈

◇莴笋

莴笋中含有一定的维生素,有着很强的抗氧化能力,能帮助我们淡化色斑,预防衰老。另外,最重要的一点就是莴笋具有安神的作用,对于经常失眠的朋友来说可是一件宝物。它其中含有的镇静安神的成分有助于帮助我们缓解紧张感,有助于提升睡眠质量,远离黑眼圈的困扰。

◇柑橘

柑橘中所含的抗氧化元素还是很多的,像维生素C、叶酸、食物纤维素及矿物质等对健康都非常有益。而且柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时,柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素,促进内吸收,平衡人体各项元素。经常吃柑橘能够美白、去皱,对去除黑眼圈的功效也不错噢!

◇绿茶

长期坐电脑前的朋友可要多喝绿茶啊~因为绿茶中的特异性植物营养素,可以消除电脑辐射所引起的黑眼圈。并且绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是目前被公认最有效的抗自由基因子。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助人体脂肪代谢,但是在睡前可不要多喝绿茶哦!以免过于兴奋而失眠了。

◇红枣

我们都知道红枣是女性不可多得的养生食材,常吃红枣可以养气养血,增加面部光泽,减少因贫血引起的黑眼圈,同时还可以促进吸收。另外吃红枣还能及时的帮助人体补充铁等微量元素,并且食用方法也很多,既可以生吃,又可以煲粥、煲汤。

◇芝麻

几乎所有人都知道芝麻可以乌黑头发,但很少有人它也可以消除黑眼圈吧。因为芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。所以既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈。而且除了芝麻,像花生、核桃、瓜子等也都富含维生素E。

三、用小妙招去除黑眼圈

◇酸奶

每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上,然后敷在眼部10分钟,最后用清水洗净。或者先将酸奶放入冰箱里冻十几分钟再拿出来,然后用化妆棉沾着擦拭眼周,坚持15分钟也可以。

苹果

取新鲜多汁的苹果切成片,取两片敷在眼睛上,15分钟后洗净即可。(效果不是很明显,一定要坚持)

◇橄榄油

倒取少量的橄榄油,再用无名指的指腹,轻轻在眼部周围按摩,每次坚持15分钟,可以快速消除黑眼圈,同时也能减少眼部细纹。

◇土豆泥

取半个新鲜的土豆捣成糊状,在土豆泥里加入半个鸡蛋蛋清,搅拌均匀后直接均匀地涂在眼周围,15分钟后去下洗净即可。(这个方法还可以用来做美白面膜)

除了靠饮食来调节我们的身体健康外,更应该保持规律作息,坚持每天早睡早起,睡眠充足。并保持心情舒畅,精神愉快。另外,平时也要注意用眼卫生噢!避免眼部疲劳~

 
 
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